“Imádom a PAS-t!!” - T. Vivi
“Legjobb edzőterem!” - D. Anna
“Profi edzők, jó légkör!” - K. Ági
M.A.X.:
Pörgős, csoportos edzésmódszer, svájci fejlesztés! Intervall tréning jellegű, ahol 45 másodperces terhelési szakaszokat 15 másodperces pihenő szakaszok követik.
Ha a pörgős, csoportos, intervall jellegű edzések híve vagy, akkor jelentkezz bátran, ez tetszeni fog! Akár online is!
Az állóképességi edzéselemeket step-lépcsővel ill. step-lépcső mellett hajtjuk végre.Az erősítő programelemek a láb és farizomzatra, a felső végtagok izmaira és a törzs izomzatára fókuszálnak.
A koordinációs mozgáselemeket minden egyes kondicionáló sorozatban alkalmazunk, de önálló egyensúlygyakorlatok is beépítésre kerülnek a programba. Haladó óra!
