A pulzusszám megfelelő szinten tartásával elérhetjük a zsírégetést.
Ezen az edzésen a step pad segítségével 40-45 percen át végzünk cardio edzést, amit 10-15 perces erösítö blokkal bontunk meg.
Kezdöknek és túlsúllyal rendelkezöknek is ajánlott!