A pulzusszám megfelelő szinten tartásával elérhetjük a zsírégetést.

Ezen az edzésen a step pad segítségével 40-45 percen át végzünk cardio edzést, amit 10-15 perces erösítö blokkal bontunk meg.  

Kezdöknek és túlsúllyal rendelkezöknek is ajánlott!